Un des piliers qui fera réellement la différence entre la victoire et la défaite est …
Ton niveau de préparation physique.
Que le combat ait démarré ou non, tu vas être soumis aux effets physiologiques du stress :
🔴 Accélération du rythme cardiaque
🔴 Accélération du rythme respiratoire
🔴 Tremblement des membres
🔴 Distorsion de la vision
🔴 Distorsion de l’audition
Si ton niveau de condition physique ne te permet pas de contrôler ces effets, tu risques la défaite.
Tu vas être trop essoufflé pour combattre.
Tu n’auras pas assez de force pour frapper ou pour te défendre.
Tu prendras peut-être de mauvaises décisions à cause de ton état.
Dans la rue, une mauvaise décision peut te coûter très cher.
Mon conseil : travaille ta condition physique toutes les semaines.
Le seul fait de pratiquer le Krav Maga en club n’est pas suffisant et n’est pas assez spécifique.
Dans un cours, tu dois travailler la technique, la tactique, le mental.
La je te parle uniquement de ta condition physique.
Celle qui te permettra de te sentir fort et puissant face à l’agression.
Tu dois t’entraîner physiquement au minimum 3 fois personnes.
Tu n’as pas besoin de faire des séances de 2h.
Un entraînement bien construit de 30 minutes est amplement suffisant.
Le problème c’est qu’en général, tu ne sais pas trop quoi faire pour t’entraîner seul chez toi.
Et c’est normal. Ce n’est pas ton métier.