Pratiquant 3 - Nouvelle version

Contenu

P3 - 2021 v1.pdf

P3 - 3.2.2 Coude horizontal vers l'avant.mp4

P3 - 3.2.1 Coup de poing direct bas.mp4

P3 - 3.2.3 Coup de tête.mp4

P3 - 3.2.4+5 Avancer Reculer pour frapper avec les jambes.mp4

P3 - 3.3 Balayage vers l'avant.mp4

P3 - 3.4.1.b Défense externe contre coup de poing bas.mp4

P3 - 3.4.1.a Défense interne contre coup de poing bas.mp4

P3 - 3.4.3 Bouclier actif avec les avant bras inversés.mp4

P3 - 3.4.2 Défenses avec la main contre coup de pied génitales.mp4

P3 - 3.5.1 Défense contre saisie de cheveux.mp4

P3 - 3.5.2 Saisies de cou Aplliquer, utiliser, amener au sol & prévention.mp4

P3 - 3.6.2 Roulade avant.mp4

P3 - 3.6.1 Chute arrière 180.mp4

P3 - 3.6.3 Roulade arrière.mp4

P3 - 3.8.1 Coups de pieds vs attaques au couteau.mp4

P3 - 3.9.3 Bâton long Défense vs frappes circulaires ou directes.mp4

P3 - 3.9.1 Bâton long.mp4

P3 - 3.11.1.b Tierce Personne Frappe sur la poitrine.mp4

P3 - 3.11.1.a Deplacement vers zone sécurisée rot epaules guidage nuque.mp4

P3 - 3.11.2.b Tierce Personne Eloigner l'attaquant par derriere mettre au sol.mp4

P3 - 3.11.2.a Tierce Personne Eloigner l'attaquant.mp4