Pratiquant 4 - Nouvelle version

Contenu

P4 - 4.2.2 Coup de pied marteau allongé.mp4

P4 - 4.2.1 Coup de pied régulier vers l’arrière (à différentes distances).mp4

P4 - 4.3. Défenses contre une poussée vers un mur.mp4

P4 - 4.4. Contre-attaques – Défense interne avec l’avant-bras (coude haut paume basse).mp4

P4 - 4.5.1.b Défenses contre un étranglement, lorsque l’on est poussé de dos.mp4

P4 - 4.5.1.a Défenses contre un étranglement, lorsque l’on est poussé de face.mp4

P4 - 4.6.2. Dos au mur – utilisation du mur pour foncer en avant (.mp4

P4 - 4.6.4. Contre un coup de pied de football lorsque le défenseur est au sol contre le mur.mp4

P4 - 4.6.1 Déplacer l’agresseur contre le mu.mp4

P4 - 4.7 Sol – Roulade avant tout en restant au sol.mp4

P4 - 4.8.2 Contre un agresseur en position en croix

P4 - 4.8.1. Frappes à partir de la position en croix.mp4

P4 - 4.9.2.b bloacage et enroulement.mp4

P4 - 4.9.1.b Bloquer et contrôler une attaque circulaire au couteau haut en bas bloquer enrouler.mp4

P4 - 4.9.2.a blocage diagonal.mp4

P4 - 4.9.1.a Bloquer et contrôler une attaque circulaire au couteau haut en bas.mp4

P4 - 4.10.3.c Défense avec la main libre.mp4

P4 - 4.10.3.a+b Bloquer - Devier une attaque.mp4

P4 - 4.10.1+2 Utilisation Frappes avec le bâton tenu à 1 main-.mp4

P4 - 4.11.2.a Se défendre contre un groupe coup de coude en flèche-.mp4

P4 - 4.12.1+2+3 Tierce Personne.mp4