70 techniques de mobilité articulaire pour être plus souple, plus fort et plus mobile.
Par Emmanuel Ayache
Tu te sens peut-être plus fragile ou moins souple.
Il y a des mouvements que tu n’arrives plus à faire.
Des douleurs qui apparaissent et qui viennent te gêner dans ton quotidien.
Tu commences à te dire : « ce n’est plus de mon âge » .
Le problème, c’est que ça impacte aussi ton Krav Maga et ta façon de combattre.
Tu regardes les jeunes à l’entraînement et tu repenses au bon vieux temps où tu arrivais à faire les mêmes gestes avec la même aisance.
Le problème c’est que si tu ne fais rien, le vieillissement est un processus qui continue en permanence.
Il va forcément te rattraper.
Tu vas avoir de plus en plus de mal à bouger.
Ce qui va te mettre en danger en situation d’agression, mais aussi dans ta vie de tous les jours.
Tu vas peut-être développer des douleurs de dos, d’épaules ou de genou.
Et tu vas rentrer dans le joli cycle des antidouleurs et des anti-inflammatoires.
Mais il va falloir pratiquer et t’entraîner régulièrement.
La bonne nouvelle c'est qu'il te suffit de quelques minutes par jour.
Mais la clef c’est la régularité.
Cette solution, elle est 100% naturelle et elle améliorera tes capacités de combat tout autant que ton confort au quotidien.
En 2015, j’ai obtenu mon Diplôme d’Ostéopathe.
J’ai fait 5 ans d’étude pour comprendre tous les secrets du corps humain et pour pouvoir les transposer aux besoins du Krav Maga.
Oui, parfois je suis un peu extrémiste :)
Le père de l’Ostéopathie disait : « le mouvement c’est la vie ».
Ou pour être plus « cash » : ce qui ne bouge pas meurt.
Lorsque l’on est plus jeune, c’est facile parce que l’on a naturellement envie de jouer, de courir, de grimper aux arbres…
Mais peu à peu, avec le temps, on met le focus sur le travail et le fait de rester « sérieux » et on bouge de moins en moins.
Il s'agit de savoir quelle articulation tu dois bouger et surtout comment le faire.
C'est un ensemble de mouvements que tu vas répéter plusieurs fois par semaine.
Pour t’assurer que chacune de tes articulations est opérationnelle et fonctionne au mieux.
Je ne sais pas si tu connais Conor McGregor (combattant de MMA et star de l’UFC) !
Il a fait appel à un spécialiste du mouvement pour améliorer sa capacité à combattre et continuer à gagner ses combats.
C’est pour cela que j’ai créé une nouvelle formation : BOUGER COMME UN FÉLIN - 70 techniques pour être plus souple, plus fort et plus mobile
Dans cette formation, tu vas apprendre tous les mouvements qui te permettront de te sentir mieux et de bouger mieux afin de devenir un véritable félin.
Tu n’as besoin d’aucun matériel et tu peux tout faire de chez toi dans le confort de ton salon.
Tu n’as aucune excuse pour ne pas passer à l’action.
🟠 24 exercices pour la colonne vertébrale
🟠 22 exercices pour le membre supérieur
🟠 24 exercices pour le membre inférieur
🟠 Comment construire sa routine personnelle en fonction de ses besoins
🟠 La méthode freestyle pour laisser faire sa créativité
🟠 Des exercices mono-articulaires et poly-articulaires
🟠 Plusieurs niveaux de difficulté en fonction de tes besoins
🟠 Comment devenir autonome sur la mobilité articulaire
🟠 Quand et comment pratiquer ces exercices pour le maximum d’efficacité
En appliquant directement les exercices de mobilité simple que je te montre dans les vidéos, tu te sentiras déjà plus libre et détendu.
Après quelques semaines de travail régulier, tu pourras réaliser avec aisance les exercices complexes et tu verras une différence réelle dans ta vie de tous les jours et sur les tatamis !
Dès que ta commande sera passée, la formation sera immédiatement ajoutée dans ton espace membre, et tu en garderas l’accès à vie.
Il s’agit d’une formation vidéo dans laquelle je t’explique comment réaliser chacun des exercices du programme.
Tu auras accès aux vidéos de la formation, et tu pourras télécharger la mind-map récapitulative.
Un dernier petit détail :
Cette formation n’est pas une baguette magique. Pour qu’elle soit efficace, tu dois pratiquer régulièrement tous les exercices que je vais te présenter.
Si tu cherches des trucs qui brillent, tu n’es pas au bon endroit.
Mais si tu es réellement intéressé par le fait de te sentir plus mobile, plus fort et plus souple…
Tu vas adorer !
Mais ça, tu le sauras quand tu l’auras suivi.
À tout de suite,
Emmanuel
Je m'appelle Emmanuel Ayache. J'ai commencé à enseigner le krav maga en 2001, au sein des unités combattantes de l'armée israélienne pendant mon service militaire.
Je suis titulaire du grade d'Expert 5/ceinture noire 6e Dan. J'ai formé des centaines d'instructeurs et des milliers de pratiquants en France comme à l'étranger.
Je suis l'auteur du livre best-seller Défendez-vous ainsi que de plus de 20 programmes en ligne.
Aujourd'hui, KMG France est une des plus grandes organisations de self-défense en France.
La garantie "Tester Sans Risquer"
Cette garantie te permet de regarder une leçon de la formation en entier (celle de ton choix)…
Puis, si ça ne te convient pas (peu importe la raison), de demander un remboursement intégral.
Je vérifierai que tu as regardé une seule leçon (et que tu n'as pas ouvert les autres, ni les documents annexes).
Si c'est bien le cas, tu seras intégralement remboursé dans les 72 heures.
Si la méthode ne marche pas, je te rembourse la formation.
Si tu appliques la méthode de cette formation en entier dans les 3 mois suivant ton achat et que tu ne vois pas de progrès dans tes frappes pieds/poings...
Envoie simplement un mail à contact@kravmagaglobal.fr avec des vidéos d'entraînement qui prouvent que tu as bien appliqué la méthode.
Si c'est le cas, je te rembourserai la formation intégralement.
Mes réponses aux questions les plus fréquentes
Il s'agit d'une formation vidéo que tu vas pouvoir suivre à ton rythme depuis ton interface élève.
Elle n'est pas en direct : une fois ton achat effectué, tu pourras la suivre quand tu le veux, autant de fois que tu le veux à partir de ton ordinateur ou de ton téléphone et d'une connexion internet.
Je t'explique chaque étape une par une, simplement, comme si tu étais en salle avec moi.
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Une fois ton paiement effectué, tu recevras immédiatement ton accès à la formation.
Tu auras accès à vie à la formation. Tu pourras la suivre encore et encore, dès que tu en sentiras le besoin.
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70 techniques de mobilité articulaire pour être plus souple, plus fort et plus mobile.
Par Emmanuel Ayache